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文| 吕效杰
如何减少牙不适？口腔保健多注意，
每次刷牙三分钟，每天至少要两次，
饭后漱口要做到，牙缝残渣牙线剔。
每天坚持叩叩齿，牙齿稳固又结实。
烤瓷牙和种植牙，食物残渣难清理，
如果戴有矫正器，口腔卫生难保持，
以上人员怎么办？建议使用冲牙器。
口腔如果有问题，常与医生多联系。
牙齿健美幸福多
病从口入常言道，口腔健康很重要。
牙好胃好享佳肴，齿靓龈美迷人笑。
一生相伴活到老，乐品千味好逍遥！
（作者简介：吕效杰，医学硕士，副主任医师，口腔颌面外科专家；中国大众文化学会口腔文化专委会常务委员；中国非公立医疗机构协会人文医学副会长；泰康拜博口腔微笑大学广东省校区校长；深圳市诗词协会会员；深圳市教授协会副秘书长。擅长口腔保健宣教课程和医患沟通课程。《行为口腔病学》副主编；健康人文丛书《医患沟通篇》（人卫出版社）副主编）
