糖尿病主食吃什么好糖尿病能被这些食物轻松打败！

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糖尿病是比较常见的一中疾病，有的人有患过糖尿病的经历，那你知道糖尿病主食吃什么好吗?患有糖尿病的患者在饮食上有哪些禁忌呢，糖尿病患者吃什么蔬菜好呢，下来就一起去了解一下吧。

糖尿病主食吃什么好

1、 大麦

大麦适宜做麦芽糖和酿酒,中医学认为,大麦味甘微成,性凉。有和胃、利水之功效。

2、控糖营养主食

控糖营养主食：作为糖友主食的三餐首选，它的优势更加显而易见

①控：升糖指数（GI）仅38，缓慢而持久释放碳水，减轻胰腺负担及并发症风险；

②保：保质保量供应碳水，保护机体免受代谢紊乱和并发症的伤害；

③补：精选21种天然食材，科学补充糖友所需营养，整体调节糖友代谢。

控糖营养主食口感软糯香甜有嚼劲，易吸收，简单一碗饭，能保证糖友的日常营养所需；可以让糖友可以长期替代主食食用，解决了糖友吃不饱、不敢吃、怕吃多的难题。

3、荞麦面

是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。

4、莜麦

莜麦面具有降血糖、降血压的功效,适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。

　糖尿病吃什么菜好

1、大蒜

大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。

2、洋葱

降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋葱，因为洋葱中的营养物质可以有效的抗糖尿病，还不会引起低血糖状态。

3、莴苣

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

4、苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。返回搜狐，查看更多

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