吃糖吃多了会得糖尿病吗？

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。吃糖吃多了真的会得糖尿病吗？

“糖尿病”中有个“糖“字，常常让人误以为是“糖”吃多了。

虽然我也不希望你们吃太多糖，但还是必须要说：

多吃糖，并不一定会得糖尿病。它们其实没有直接的因果关系。

食物含糖表

糖尿病的”糖“，包含了我们饮食中的米饭、馒头、面条、面包、饼干等在内。

当这些食物摄入人体后，会在淀粉酶的作用下被分解成葡萄糖，进入血液变成血糖。血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，从而降低血糖浓度。

而当这个血糖控制系统出现故障时，血糖得不到有效控制，并保持在较高水平，就变成了糖尿病。

所以是否得糖尿病的关键，不在于是否常吃糖，而在于我们不能让这个系统“失灵”。

这也就是说，饮食因素是糖尿病的易感因素之一，糖尿病的发生发展其实还与遗传，年龄，生活作息，肥胖等多重因素有关。

引起低血糖的原因有哪些

1、遗传因素：尤其是二型糖尿病，发病上有强烈的遗传倾向；

2、年龄：45岁以上的人群，是二型糖尿病高危人群；

3、不合理膳食：饮食中高脂肪、胆固醇饮食破坏了胰岛素的生成；

4、肥胖或超重：从肥胖到糖尿病的进展一般为：肥胖→糖耐量低减→2型糖尿病→难以控制的高血糖→糖尿病并发症→致残及死亡；

5、妊娠期：妊娠糖尿病或生产过巨大儿；

6、运动少：缺乏活动，久坐少动容易造成极其对胰岛素敏感性下降；

7、长期吸烟和精神长期高度紧张的人群，也有较高的糖尿病分风险；

8、高血压，也是影响糖尿病发生的重要危险因素；

根据今年5月份，世界卫生组织发布的《全球糖尿病报告》指出，目前世界各地患糖尿病的人数都在增加，约有4.4亿成年人患有糖尿病，是 980年的近4倍，预计这一数字在未来20年还将翻倍。

而中国糖尿病患者人数已经位居全球第一，此外，中国每年有约83.4万人死于糖尿病引发的各类并发症。糖尿病及并发症形势严峻，已经成为重大公共卫生问题。

糖尿病并发症

糖吃多了不一定会得糖尿病，但糖吃多了确实会增加患糖尿病的风险。所以建议大家平时还是应积极的控制饮食总热量，戒烟酒，适量有氧运动，积极锻炼。返回搜狐，查看更多

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