原标题：血糖高就是糖尿病吗？快速辨别高血糖有妙招
如今血糖高发病率越来越年轻化，尤其是喜好甜食、体重基数大者多见。据统计，全球约有4.63亿成年人患有糖尿病，我国目前约为1.164亿，位于世界首位。相当于每9人中就有一名糖尿病患者，致死人数更是乙肝的2倍。
首先，血糖高不一定就是糖尿病，但是血糖高就容易造成糖尿病，而且还特别容易引发心血管方面疾病、微血管病变等的并发症，也是引起脑卒中的重要危险因素。
高血糖、或糖尿病是一种多病因的代谢疾病，特点是慢性高血糖，伴随因胰岛素分泌或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。
从中医角度，主因为饮食不节，过食肥甘，情志失调，劳欲过度，而导致肾阴亏虚，肺胃燥热；病证为阴虚燥热，而以阴虚为本，燥热为标。
正常参考值范围：
空腹：3.92～6.16mmol/L
餐后2小时：＜7.8mmol
只要高于正常值范围的，即为高血糖。
说到这，可能大家会说，那我怎么知道自己的血糖浓度是多少。这里有两个办法，我们可以到医院或者药房进行检测。或者自己买一个家用血糖仪，操作很简单。
1）手脚出现疱疹
当我们身体四肢在没有被烫伤情况下，却出现如同被烫伤时一样的泡疹，这时我们就应该注意了，这有可能是因为体血糖值过高导致，且这些疱疹一般无明显的瘙痒感或不适感，所以往往很容易被忽视，日常生活作息中如不小心，一有破损就容易受到感染引发溃疡现象。
2）手脚出现发麻
虽说手脚发麻原因很多，在无压迫情况下出现手脚发麻时，我们也要考量是否是血糖出了问题，根据临床经验显示，高血糖初期也会出现手脚发麻的表象；这是因为当人体血糖偏高时候，会导致神经系统对血糖做出反应，以致逐渐压迫到四肢神经，出现手脚发麻现象。
3）脚趾头疼痛
当血糖升高时，也会造成血液黏稠，在身体最末端的脚趾就会出现血液循环障碍，使得脚趾处的微血管及周围神经发出胀痛讯息；然而这讯息却被大多数人给忽略，大多联想到是因为走路走多了，或是运动多了造成的不适感。
4）皮肤上出现肉芽肿
肉芽肿通常会发生在面部、头皮、手指或脚足部、身体上半部，早期会呈现鲜红色或是棕色的丘疹，会缓慢或快速增大形成有蒂或无蒂的结节，表面光滑或疣状，质地是软的，不会疼痛，压它时也不痛，时间久了也不会缩小，难以自行消除。
如果已出现以上症状，就要注意是否有血糖高的问题了，为了进一步准确的判断，就可以去做一个检测，要来得准确一些。
首先，健康的饮食习惯是首要调整的重点，日常应以清淡为主，三餐应定时定量，也可少量多餐，忌挨饿过顿或暴饮暴食，餐食营养要均衡，多食当季蔬果，勿因喜好过量饮食，戒烟酒。
其次，要注意作息时间，早睡早起，每日6-7点起床，最好8点前食用早餐；晚上最晚11点前上床休息，避免熬夜；
同时每日要安排适当运动，避免激烈运动出汗淋漓，以免伤及津液，因为血糖值高的人容易出现口渴现象。
血糖高患者，应按时监测血糖值的变化，严重者应遵医嘱按时服用药物控制；当血糖值过高时不自我进行调理，就容易引发其它疾病的并发症，只是时间上的问题而已，所以切不可轻视。返回搜狐，查看更多
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