原标题：南昌华儿山不孕不育医院小课堂 生活中如何预防习惯性流产
听到“习惯性流产”很多准妈妈会感到害怕和紧张,一旦患有此症，想保住宝宝就不容易了,习惯性流产常指自然流产超过3次,而随着生活质量的提高,出现2次便会被人们所重视。
习惯性流产的三个诱因是什么呢？
遗传因素
习惯性流产具有比较明显的家族遗传性，有家族史的人群更应该要做好防治工作，尤其是在怀孕早期，要做好全面的护理工作。
备孕期间要做好身体检查工作，及时排查身体疾病，做好身体调理再做怀孕的打算。
炎症感染
女性习惯性流产也可能是炎症感染造成的，女性平时要多关爱自己的身体。
不注意个人卫生，或者多次做人流会导致炎症感染。并且会诱发严重的妇科疾病，从而也会对女性的生育造成不利影响，容易导致习惯性流产的出现。
内分泌异常
如今的生活压力非常大，不少女性会出现内分泌失调的情况，内分泌失调会导致习惯性流产，并且会对女性的健康造成不利影响。
内分泌失调女性需要尽早调理，内分泌失调，不仅会增加习惯性流产的几率，还会增加宫外孕的风险。
生活中如何预防习惯性流产
生活规律、习惯
足够的睡眠对习惯性流产患者是必需的。孕妇要有意识地规范自己的作息，睡眠时间不能低于8小时；
孕妇可以在生活当中做适当的身体运动；
孕妇衣着适合宽大的，且腰带不能太紧，要穿平底鞋。
合理饮食习惯
瓜果蔬菜，肉蛋类以及豆类食品含有高质量的维生素和孕妇必需的微量元素。但要根据孕妇身体的具体情况，选择饮食。
注意个人卫生
日常勤换洗内衣裤，勤洗澡，尽量淋浴，注意别受凉。此外特别注意外阴的清洁，每日可以温水清洗。
定期产检
孕中期开始定期、及时产检，以便尽早发现妊娠异常，确保胎儿正常发育。
保持心情愉悦
准妈妈要及时排遣不良心理，保持心态平和，心情舒畅，如此才能避免不良情绪对胎儿产生影响。
慎房事
有自然流产史的准妈妈切记，孕早期晚期避免性生活，习惯性流产者则需晚期杜绝性生活。返回搜狐，查看更多
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